Тренер Каневський пояснив, що єдиноборства допомагають жінкам зняти стрес

Фітнес-тренер Едуард Каневський пояснив користь єдиноборств для жінок. Його слова наводить «Москва 24» .

Каневський поділився, що бойові мистецтва приваблюють жінок не складом змагання і не як інструмент для самооборони. На думку фахівця, основною причиною інтересу жінок до єдиноборств є бажання зняти стрес за допомогою ударів по мішку чи «лапах» тренера.

Також єдиноборства дозволяють постійно розучувати нові рухи у вправах, що підводять, для постановки якісного удару. Крім того, вони є гарним варіантом кардіотренувань, наголошують на координації та розтяжці, підвищують психоемоційну витривалість.

Раніше фітнес-тренер Олена Бєляєва перерахувала захворювання, при яких варто утриматися від кардіотренувань. За її словами, це рак, тяжкі порушення серцевої діяльності та загострення хронічних захворювань. Фахівець наголосила, що перед початком занять варто проконсультуватися з лікарем.



Leave a Reply